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紐約911 發表於 2016-9-4 11:00 PM

新手想甩油之健身房選擇請益

本帖最後由 紐約911 於 2016-9-4 11:01 PM 編輯

不知道為什麼我這半年也沒特別吃什麼，可是體重卻是直直往上升以前穿衣服很正常，現在要時時刻刻提醒自己要縮小腹拍照醜就算了還被朋友嗆卡比獸！！連老婆都都開始嫌棄，叫我快點減肥，囧～
我知道健身沒有速成法，但有好的器材跟場地應該能幫助我甩掉肥油所以我決定要開始上健身房認真運動了，我住在永和頂溪站附近目前已經有參觀過的健身房是WorldGym以及附近其他小型健身房自己比較完之後，覺得WorldGym場地跟器材都很好多，給人等級比較高的感覺而且聽說團體課也不錯，以後也有可能會想參加團體課
想請教各位，永和這除了World Gym之外有其他推薦的健身房嗎？因為我到這間騎車5分鐘內就到了，所以這也蠻吸引我的，請大家推薦一下謝謝囉！
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galilei869 發表於 2016-9-4 11:10 PM

永和WorldGym器材很棒，還有游泳池，真心想運動的話，WG是好選擇

kaiwoc 發表於 2016-9-4 11:16 PM

先養成運動的習慣再上專業健身房

可以先去運動中心的1.健身房做有氧運動2.游泳 3.戶外跑步

等身體習慣運動後再上專業的健身房跟上課不遲

DOXIE 發表於 2016-9-4 11:31 PM

重點是飲食控制
吃七練三，一定要搭配飲食控制才能有效控制體重跟體型
WG永和館還不錯，去過兩次
場地很大，運動起來很舒服～

mnbv2011 發表於 2016-9-4 11:58 PM

第一件事,絕對不要吃宵夜,吃了的話你再怎麼健身都沒用,我也是推薦永和World Gym,我之前出差一個月,每天都去,裡面設備齊全!!<br><br><br><br><br><div></div>

king8088 發表於 2016-9-5 01:54 PM

不管哪間吧 你能持之以恆最重要

roses0415 發表於 2016-9-5 11:01 PM

版主加油瞜~!!
不管哪一間
給自己一個挑戰及養成運動的機會也不錯
重點是持之以恆~

四益 發表於 2016-9-6 09:57 PM

動機很重要
只要有強烈的動機
就能驅使你前進

087522364 發表於 2016-9-8 10:48 AM

少油少鹽無糖的飲食開始做起~~~
慢慢養成運動習慣~~~
跑步.有氧操.....等之類的有氧運動~~~

陳以詮 發表於 2016-9-8 11:36 AM

要甩油 飲食控制是第一要件
再來是有氧運動
三來才是重量訓練
三項達陣 天下無敵<br><br><br><br><br><div></div>

SNSD520520 發表於 2016-9-8 07:24 PM

WG的話不甩教練推銷
純運動也是不錯的

tku001 發表於 2016-9-8 10:08 PM

距離很重要喔
通常放棄的第一個理由就是太遠

a88074 發表於 2016-9-9 11:17 PM

離家近才是一切啊 你才會有動力想去

evangel7 發表於 2016-9-11 09:29 AM

離家近很重要
不過記得.....
繳費不要用刷卡的
現金付款也不要一次繳清
用月付現金的方式

qqwa950185 發表於 2016-9-11 08:23 PM

窩俊!!!抱歉他的英文我不會打可他CP直很高<br><br><br><br><br><div></div>
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