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有小孩後的健身生活
請問各位爸爸， 有小孩後大家還會一樣天天跑健身房嗎?目前老婆懷孕兩個多月，現在總是要我天天陪在他身邊，體重與脂肪直線上升。
大家是不是也有這種困擾呢?<div></div> 是真的完全沒有時間 還是 在做其他的事？
練身體幹嘛跑健身房
一套重訊器材沒多少錢拉，這個機台加椅子加槓片 五萬就有了 幾乎可以做到全身性的重訊了
只是看你有沒有地方放了 小弟有兩個小孩，在家裡有一些啞鈴，通常是在小孩十點左右睡了之後開始健身的 同意樓上 如果有夠的地方或房間打造一個HOMEGYM真的是最方便的{:49:}<br><br><br><br><br><div></div> 健身一定要上健身房嗎??在家也可做一些健身運動,例如跳繩,伏地廷身,仰臥起坐,都可以達到健身效果!! 健身應該可以在早上進行，晚上是身體最累的時候! 有吧
很多都是老公跟著一起做月子
一起胖的
有小孩哪有時間運動 跑健身房就完全沒時間 我老婆懷孕一直到七個月前都還跟我一起去健身房，
照樣做重訓菜單，胸、背、腿做到力竭，是經過醫師允許的。
但前提是懷孕前也有在做重訓，如果懷孕前沒做，身體沒有基礎就不要這樣
其實懷孕本來就可以多運動，有助於身產。現在寶寶出生四個月
超健康活潑。<br><br><br><br><br><div></div> 早兩個小時起來就去跑步啊
雖然我只會說也真的很難做到XD Home Gym也是可以練的 自己投資一套 像懸吊系統 可調整啞鈴
或是彈力帶 home gym 我是沒辦法實現的，小弟只住在公寓。
睡的地方都不足啦，哪還有可能擺健身器材...
會陪在老婆旁邊是因為老婆懷孕沒安全感。無奈 看家裡有沒有辦法放個臥推椅
再買一組組合式的啞鈴，應該就夠練一陣子了～ 徒手健身也是不錯的選擇,雖然沒有辦法用大重量,但也能維持住體態,重點是只要一片瑜珈墊就好了!!<br><br><br><br><br><div></div>
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