[家常料理]海苔蔬菜蛋捲
材料：大張海苔、紅蘿蔔絲、甜椒絲、青木瓜絲、自製魚鬆、煎好的蛋皮作法：
1. 可無材料乾煎蛋皮一張(記得加入少許鹽巴)，或者將黑木耳+紅蘿蔔絲+蔥花一起煎成蛋皮
2. 保鮮膜攤開，蛋皮鋪平，放上材料，慢慢地捲起然後以保鮮博包裹，讓蛋捲不至於鬆散
<div></div> 感覺配料很豐富
看來還蠻好吃的唷
感謝分享
也來試做看看唷 qse10808 發表於 2017-2-22 03:16 PM static/image/common/back.gif
感覺配料很豐富
看來還蠻好吃的唷
感謝分享
前一晚把蔬菜配料準備好
早上起床煎一顆蛋，迅速完成的手捲
簡單又美味的早餐喔 非常方便的食物，也容易填飽肚子，想增加任何料理都很搭配，感謝大大分享 好吃又方便，容易填飽肚子，想搭配什麼食材都可以<br><br><br><br><br><div></div> qse10808 發表於 2017-2-22 03:16 PM static/image/common/back.gif
感覺配料很豐富
看來還蠻好吃的唷
感謝分享
把自己喜歡的蔬菜(不易出水的蔬菜)通通放進去，再加上煎蛋一顆
營養滿滿，最適合外出野餐或當早餐 康世美 發表於 2017-2-23 02:00 PM static/image/common/back.gif
非常方便的食物，也容易填飽肚子，想增加任何料理都很搭配，感謝大大分享 ...
可以加入一些魚鬆或肉鬆，這樣子小朋友對這個手卷就更愛了 todo19810112 發表於 2017-2-23 04:53 PM static/image/common/back.gif
好吃又方便，容易填飽肚子，想搭配什麼食材都可以
沒錯，你掌握到精粹了！
平常把材料準備好在冰箱
隨時可以為自己做一個健康五色蔬菜捲 小時候常吃這個，還可帶出門當便當蠻方便的 好棒{:32:}{:50:}學了好多<br><br><br><br><br><div></div> 蟻火紅 發表於 2017-2-27 12:50 PM static/image/common/back.gif
小時候常吃這個，還可帶出門當便當蠻方便的
沒錯 這就是適合外出攜帶的食物
野餐 或者上班都很方便
特別是吃膩了自助餐的時候 小朋友不愛吃的青菜切碎放進去煎成蛋皮包起來,
不知不覺就把平常不吃的青菜吃掉了呢,
真是不錯的好方法喔{:46:} asa.o 發表於 2017-3-4 04:58 PM static/image/common/back.gif
小朋友不愛吃的青菜切碎放進去煎成蛋皮包起來,
不知不覺就把平常不吃的青菜吃掉了呢,
真是不錯的好方法喔{: ...
可以跟小孩一起做手捲， 增加親子互動
小朋友會更開心吃自己餐與動手做的手卷喔 感謝大大的分享，最近正在思考野餐要準備什麼料理好，馬上來試做看看，謝謝。 這是個不錯的便當菜,謝謝大大的分享,有機會會試試的<br><br><br><br><br><div></div>