查看完整版本: 飛輪有氧健身1小時　肌肉溶解險癱瘓
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tung5157 發表於 2017-10-24 10:35 AM

循序漸進的訓練本來就很重要，一味只追求要快的話，往往都會換來很嚴重的運動傷害。<div></div>

四益 發表於 2017-10-24 08:06 PM

少運動的人剛開始真的要循序漸進
不然受傷了就很慘

heaveno 發表於 2017-10-26 09:25 AM

很多人都是開始的時候就推到極限 不懂得節制自己而弄傷弄疼的 健身運動都是要適量的
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