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chiming8888 發表於 2018-7-25 11:00 AM

有關心跳率的問題。

平時運動都有戴心率錶，甚至運動時也會測試一下。買了一台飛輪，打出的心跳率數字讓我覺得驚訝。一開始的十分鐘左右暖身心跳率大概在160至170之間。可是十分鐘後到一個小時打出的心跳率平均也有到140至160。讓我感到疑問的是作無氧運動啞鈴深蹲心跳率最高也只有140至150。為何騎有氧的飛輪單車心跳率會比較高。
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四益 發表於 2018-7-28 07:32 PM

有說無氧的心率會比有氧的高這種說法嗎

艾老闆 發表於 2018-7-28 11:05 PM

飛輪偏高強度有氧，新率飆高不是正常的嗎?

四益 發表於 2018-8-2 08:24 PM

高強度有氧時間長
平均心率高應該是正常的

tung5157 發表於 2018-8-4 12:26 PM

是啊，這是簡單的道理吧!

高氧度的運動會使血液流得更快，心臟壓縮的頻率也會提高，每分鐘的心跳數自然會增加。<br><br><br><br><br><div></div>
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