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moonmoonking 發表於 2020-2-3 09:13 PM

常常出差，要怎麼運動比較好？

因為公司主要在東南亞發展，
常常得飛泰國或越南出差 ，
每隔幾天就要換一間飯店，
又不是每個飯店都有運動設施，
而且因為巡視廠區要到處跑，
根本不可能找定點健身房，
偏偏兩個地方的治安都不是太好，
下班之後也不敢隨便出門慢跑，
怕被人家找麻煩，
請問大家有沒有簡單方便，
運動量又夠的運動方法啊？

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unana520 發表於 2020-2-3 09:55 PM

智能啞鈴好用，我是買Move It 智能啞鈴，很適合隨身攜帶

wanwanXXL 發表於 2020-2-3 09:57 PM

我出差會帶智能啞鈴耶，不太佔空間，在宿舍就能跟著app運動挺好的

YY399 發表於 2020-2-3 11:55 PM

練核心啊，不過要建議自己帶個軟墊，飯店地毯都很髒

nightxm2 發表於 2020-2-4 12:15 AM

一天到晚出差不能運動，感覺久了應該會瘋掉哈哈<br><br><br><br><br><div></div>

blueff 發表於 2020-2-4 12:15 AM

那只能在房間裡運動囉，仰臥起坐或伏地挺身如何？

fathoi123 發表於 2020-2-4 05:23 PM

很多徒手運動啊 做HIIT就好了 波比跳 STAR JUMP 自重深蹲 伏地挺身 捲腹 V SIT 很多很好的動作可以做

boyoffzone 發表於 2020-2-4 06:09 PM

智能啞鈴真的是個不錯的訓練器材..

aloha1007 發表於 2020-2-5 08:15 PM

感覺智能啞鈴只能臨時用用，還是做做波比跳或是徒手練習會好一點

davidpagila 發表於 2020-2-5 09:10 PM

原來有那麼多人出差也是帶智能啞鈴 我也是<br><br><br><br><br><div></div>

tonyboy8632 發表於 2020-2-7 07:34 PM

徒手健身阿
一條彈力帶玩到你翻天
簡單又不佔空間

kill2111 發表於 2020-2-7 09:10 PM

空蹲阿
買個彈力繩多方便
可以練背很多種功能

k21526rick 發表於 2020-2-9 02:40 PM

智能啞鈴真的不錯
不然就是徒手伏地挺身 深蹲
重要是出差控制飲食

z77121906 發表於 2020-2-11 05:11 PM

伏地挺身 仰臥起坐 徒手深蹲 一天半小時 養成習慣

littlesno0080 發表於 2020-2-14 01:01 PM

單純深蹲。

樓主真的很愛運動，還會想要帶東西去，這點我很佩服。<br><br><br><br><br><div></div>
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