(生活百科)勃起硬度也分等級！醫：硬度不足恐增心肌梗塞風險！
勃起的硬度不只攸關男人的面子及感情和「性福」，也跟身體健康息息相關。而勃起的硬度也有等級之分，低於水平之下，應特別警惕是否有心血管疾病等問題。勃起硬度分４級，１、２級留意心血管疾病！
北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，根據醫學研究顯示，勃起硬度等級（EHS，Erection Hardness Score）可分成4級。從硬到軟排序，第四級如同小黃瓜一般，裡外都是硬的；第三級如帶皮香蕉，相較沒有小黃瓜那麼硬，但還是有一定程度的硬度；第二級如去皮香蕉，比前者更軟些；第一級則如最軟的蒟蒻。
醫師表示，第四級可謂男人的最佳狀態，第三級帶皮香蕉是一般男性應有的硬度，剝皮香蕉則有陽痿的傾向，蒟蒻則為陽痿，後兩者皆得留意原因以及心血管疾病的風險。
勃起硬度與心血管相關，不足恐增心肌梗塞風險！
心因性影響硬度，也和人格特質有關。
程威銘醫師表示，勃起硬度不夠、陽痿主要可分成心因性及器質性兩種，心因性也就是多與心理因素有關，例如壓力、環境等影響。發生時機往往來得突然且年輕，時好時壞，也會隨著年紀每下愈況。值得注意的是，心因性也和人格特質息息相關，患者多較為敏感、容易緊張，因此醫師也提醒，需改善的不單只有勃起的硬度，也需思考如何面對人生處事的課題。
器質性致硬度不足，恐增心肌梗塞風險！
器質性的陽痿，主要與血管、神經、荷爾蒙等相關，特別最直接影響也最常見的就是心血管疾病。程威銘醫師解釋，心血管與陰莖血管粗細相當，心血管若有阻塞問題，症狀往往並不明顯，症狀出現時往往已經出大事了，肉眼可見最明顯的症狀就反映在陰莖的硬度。因此有勃起功能障礙者，出現心肌梗塞等心血管疾病風險，也會比一般人還要來得高，為一種警訊。提醒50~60歲有陽痿情況者要更要留意，特別是有糖尿病、3高等慢性疾病者。
受傷意外傷害到神經系統，或是糖尿病引起的神經相關病變，也可能影響勃起的硬度。而隨年齡老化、更年期、環境荷爾蒙等影響所導致的男性荷爾蒙不足也是常見原因。
勃起硬度攸關健康，硬度不足應從根本改善！
程威銘醫師表示，勃起的硬度和身體健康有很大的關聯，提醒民眾若有勃起功能障礙情況，應盡早前往作相關檢查，找出背後的原因，別視而不見，或是單針對勃起功能進行改善。
平時建議維持良好的飲食及運動習慣，醫師特別推薦飲食可多以地中海飲食為主，有非常多的研究顯示其有助心血管保養。而性行為一般而言也可算是一種「有氧運動」，因此平時若保持有氧運動習慣，自然有助上場時保持良好狀態，且也有利於心血管、有助硬度提升。重量訓練則能增加男性荷爾蒙，建議有氧運動和重量訓練交替進行，更有助增強硬度。
本文引用自：元氣網
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 多多使用應該對血管暢通比較好
手槍要多多使用哦 沒想到有這風險存在 看來還是要多鍛鍊一下身體跟注意飲食才行阿 身體各部位很多都是息息相關的 注意飲食 運動 有問題還是跟醫生諮詢一下比較好 勃起簡單說就是充血，所以硬度不足很大一部份就是身體的血液循環差，那血液循環差的原因以心血管的問題居多，所以勃起的硬度要跟自己比，如果變得比較軟、很難勃起，就真的要特別小心了!!{:51:}<br><br><br><br><br><div></div> 多運動，控制飲食，保持血路暢通 原來硬度對心血管相關，只能說目前的醫學科技真的很厲害! 真的是要多運動+飲食控制，然後就是要常常檢查自己的硬度 原來硬度還有這麼多意義{:31:}
看來平常可以多注意了
男人真可憐！硬不起來已經夠慘了，還會心肌梗塞！ <br><br><br><br><br><div></div> 自己打手槍有算是增加陰莖血液循環嗎 不要嚇我好不好！
我之所以「軟弱」，那是我個性溫和，加上上班時被長官噱的結果好不好！
等我練好「九九神功」(那個吊掛啥鐵片，晃過來盪過去的那個神功，咦？是這個「九」，還是那個「久」呢？)就不會有「心肌梗塞」的憂慮了！ 原來身體各部位都是息息相關的 多注意飲食 運動有問題還是就醫吧，感謝分享
保持運動習慣，飲食、作息正常，讓身心保持健康狀態，值得花時間深耕。 原來還可以這樣分喔
長知識了
還好從小就有練過
硬度自己敢打包票!<br><br><br><br><br><div></div>