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Muscle Up單槓雙槓運動介紹上集,暴力上槓雙力臂,前旋翻,後旋翻,人體水平,一些槓上變形運動
本帖最後由 huichih8 於 2023-5-13 09:19 PM 編輯下方為教學影片分享可開啟影片字幕功能!
https://www.youtube.com/watch?v=s7O3f7Ltv4U
Muscle Up單槓雙槓運動初步介紹,之後會針對細部動作依序拍影片跟大家互動交流,有問題或有建議都可以留言
碎碎念:
適合街頭健身的環境真的很少,大部分學校或是公園幾乎沒有雙槓,高矮雙槓就更少了,單槓的話就比較多一些,公園幾乎都是矮槓居多大部分只有2個,而且很多學校都沒有單槓與雙槓,健身房的單槓與雙槓都只能直上直下,也不太能上一些街健動作,健身房可以用握推支架上面的那個橫槓使用,勉強可以當街健單槓用可以使出雙力臂不垮掉!
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