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(健康與保養)[20歲女老是便秘!竟是「睡眠不足」在作怪 醫曝原因：惡性循環][奇摩][113.3.25]
便祕竟和睡眠有關？外科陳榮堅醫師日前就分享一名20歲的女性，長期飽受便祕之苦，常常一週至10天都不解便，進一步檢查才發現她的睡眠品質相當差，也間接導致自律神經失調，而自律神經也包含腸胃道神經，因此形成了惡性循環。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅於臉書粉專發文表示，很多疾病的發生都與睡眠有關，長期睡眠不足容易導致內分泌失調，對腦神經造成損害，包括焦躁、記憶力衰退等問題。
然而，還有一項比較少被討論到的就是睡眠不足對消化系統的影響。睡眠不足可能加重 胃食道逆流和大腸無力症等問題，相互成為因果關係，而形成一個惡性循環。
陳榮堅舉例，有一位20歲的女性長期飽受便秘之苦，常常一週至十天都不解便。經過一系列檢查，發現她有大腸無力症的狀況，腸蠕動較差。初期治療是給予藥物並建議改善飲食習慣和多喝水。不過軟便劑已經吃到四顆仍未改善。
經陳榮堅一問之下才知道，她每次睡兩三個小時就會醒來一次，睡眠品質相當差，可能導致自律神經失調，而自律神經也包含腸胃道神經。因此，這次醫師開了適量的安眠藥給她，一週後她回診，排便情況有大幅改善。
陳榮堅說這個案例就是睡眠問題影響腸胃系統，而排便困難又影響到睡眠，形成惡性循環。不過幸運的是找到了正確的切入點，軟便劑可以減量，而安眠藥也可以慢慢地停藥，將狀況慢慢導回正常。
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感謝您的分享 充足的睡眠真的對健康有極大的幫助呢!
還是來趕緊睡覺好
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