頁:
[1]
美容新話題－抗老產品多 從飲食下手最佳
本帖最後由 cliff49ty 於 2014-10-11 12:15 AM 編輯隨著百貨公司周年慶的來臨，各種抗老、保養產品紛紛出籠，但專家提醒，過去各項老化研究顯示，最佳的抗老化良方應該「從內而外」，保養品可以暫時補充皮膚所需，但若身體修復機制不足，也僅是治標不治本。長庚科技大學保健營養系教授劉珍芳表示，隨著年齡的增長，身體的損傷開始逐年累積，最終會超越身體的修復能力，導致損傷逐漸削弱細胞、組織、器官及系統正常功能，並顯現老化的特徵，像是肌肉衰弱、骨質流失、反應變慢、視力聽力衰退、皮膚喪失彈性。劉珍芳說，尤其30歲以後開始身體代謝下降，而現代上班族工作壓力大、工時長，沒有食慾、易疲勞、注意力不集中等老化症狀更是提前報到。為了愛漂亮，部分上班族少吃又節食，劉珍芳說，現代人工作壓力大，維生素B群容易加速消耗，加重疲倦感、精神不集中、氣色差，整體狀態反而缺少活力。此外，若鋅、銅、錳、硒、鐵等礦物質同時攝取不足，就會降低體內抗氧化系統的效能，人更容易顯老。她建議，民眾日常飲食應注意每日補充足夠的維生素與礦物質，像是維生素C、E , 茄紅素、葉黃素等，打造完整抗氧化系統。此外，並補充B群維生素，維持能量正常代謝，提升抗老化力，讓身體保持最佳機能。
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>
頁:
[1]