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[轉載]五種彩虹食物 讓妳越吃越瘦[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-9-23 08:53 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 caesar2014 於 2014-9-28 05:30 AM 編輯


有沒有常常覺得,明明自己每天都已經吃很少了,但惱人的體重還是降不下來? 告訴大家一個觀念:『只靠計算卡路里惡性的少吃節食減肥法,是非常容易復胖的!因為節食減去的會是身體的水分跟肌肉,而當一恢復正常飲食,身體的脂肪馬上快速囤積,反而造成愈減愈肥的易胖體質! 真正要燃燒脂肪的關鍵,除了運動增加肌肉量之外,是需要足夠均衡的營養素才能進行的喔!
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頭香
發表於 2014-9-29 08:47 AM|只看該作者
感謝分享
又學到一些知識
青菜水果要多吃
運動要多做才會瘦才健康
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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andy69074 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-30 05:15 PM|只看該作者
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發表於 2014-9-30 11:39 PM|只看該作者
我好像是因為水果攝取太少所以才受不下來
因該要開始吃水果了

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發表於 2014-10-1 08:38 AM|只看該作者
五色蔬果感覺就很建康!現在人都外食太多了,吃這個很健康感覺對瘦身也很有幫助!




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發表於 2014-10-16 08:53 AM|只看該作者
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這些食物要開始認真吃了^^~~~~~~~~

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