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[轉載]減重先吃飽!1碗地瓜替換半碗白飯[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-9-23 10:03 AM|只看該作者|倒序瀏覽

少吃一點才能變瘦?秋天來臨,人體新陳代謝率比炎炎夏日慢,許多人驚覺體重計上的數字有悄然上升的趨勢,嚇得減少食量,深怕多吃一口就會變身大胖子。其實,減重瘦身不一定要挨餓,營養師表示,以1碗地瓜替代半碗白飯,能增加飽足感,也能幫助腸胃蠕動,簡單換食,也能讓減重變得更輕鬆。

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rolex886 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2014-9-23 05:50 PM|只看該作者
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請我吃好嗎

作法:
將地瓜蒸熟後壓成泥,與細砂糖、鹽、蛋拌勻。
低筋麵粉過篩,再加入地瓜泥中拌勻成糊狀。
取平底鍋放入植物油,加熱,取適量地瓜糊倒入鍋中,煎至雙面金黃即可
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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manymanymandy 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-25 09:41 PM|只看該作者
這個看起來很簡單,但當中沒有加入水份,不是很難攪拌嗎?
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發表於 2014-9-26 06:20 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
請問要加水嗎?
感覺上好像攪不開阿
沒辦法做地瓜糊

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發表於 2014-9-26 09:33 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
看起來很簡單
下次有空在家要來試試看




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發表於 2014-9-27 06:23 AM|只看該作者
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地瓜很好

可惜現在賣地瓜的越來越少了
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2014-9-28 01:03 PM|只看該作者
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現在要去買個地瓜都覺得很困難~ 白飯的熱量真的很高...
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2014-9-28 08:23 PM|只看該作者
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地瓜應該不難買~只是還價錢好像也不低~一斤20~30左右

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發表於 2014-10-16 01:13 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝分享這麼實用的減肥資訊喔!!!!^0^
改天做來吃看看

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