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[轉載]為什麼我瘦不下來:不吃早餐會變胖[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-10-28 07:45 PM|只看該作者|倒序瀏覽

不吃早餐會變胖

很多人想靠著不吃早餐來減少熱量攝取、進而減輕體重,這樣的觀念是非常錯誤的。人體在飢餓狀況下會先分解有限的肝醣、然後是分解肌肉組織、最後才會燃燒脂肪。所以不吃早餐並不會減少脂肪、只會讓你的肌肉越來越消瘦!同時,一大早身體沒有補充足夠的營養素就開始一整天的活動,身體代謝就會越來越差,進而精神不濟、注意力不集中、甚至抵抗力變差喔!...
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頭香
發表於 2014-10-31 12:20 PM|只看該作者
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油炸品真的是偶而嚐嚐解解饞就好,正當飲食身體好、精神好、氣色好,謝謝版主的分享~
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發表於 2014-10-31 02:00 PM|只看該作者
謝謝分享  對我很有用 XD
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mayumi123 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-31 03:14 PM|只看該作者
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