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[聊天]戒菸要花多久?[複製鏈接]

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發表於 2024-3-11 09:15 PM|只看該作者
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好像很難
因為抽了
就真的很難戒了
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發表於 2024-3-11 09:20 PM|只看該作者
以前有抽菸,後來聽家人的勸開始戒,從減量到完全不抽,大概熬了快半年。
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發表於 2024-3-11 09:22 PM|只看該作者
我是去戒菸門診醫生開噴霧給我
搭配藥物治療2個月左右基本上就很不想抽
再花了大概一年,就覺得菸很臭
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發表於 2024-3-11 09:24 PM|只看該作者
我爸之前為了我妹的過敏而戒菸
但是剛開始也只是從回家裡不抽
到一天只抽5根
然後某一天發現他就沒在買菸了
但覺得應該經歷很長的時間吧

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發表於 2024-3-11 09:27 PM|只看該作者
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發表於 2024-3-11 09:28 PM|只看該作者
沒有一定的時間,主要看意志力,有些戒了一段時間...........一不小心又抽了
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發表於 2024-3-11 09:40 PM|只看該作者
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我覺得完全看個人意志力欸
有些人意志堅強
搞不好幾周或幾個月搞定
意志力不堅定的永遠都說要戒菸
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發表於 2024-3-11 10:16 PM|只看該作者
我是半年  會不會成功取決字的意志力跟想法 當覺得空虛想就辦法找事情做讓自己忙碌

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發表於 2024-3-11 10:57 PM|只看該作者
沒有抽過,雖然感覺不容易,但真的要有拚了命的決心去戒
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發表於 2024-3-11 11:16 PM|只看該作者
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當你真的下定決心要戒菸   馬上就可以借掉




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發表於 2024-3-12 03:04 AM|只看該作者

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發表於 2024-3-12 10:50 AM|只看該作者
戒菸 是心理病的一種
如果想一次 (100%)戒掉 .... 未必是最好的
慢慢減量是最好的 .....
用 2~3個月 ......戒掉 比較好
身體不會因為戒掉菸 突發狀況
心理上 也不會因為沖擊 而放棄...(可提高成功率)

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發表於 2024-3-12 11:18 AM|只看該作者
看人,你情況感覺很嚴重,所以不好說
你如果自制力夠,總歸能戒
我自己是當抽菸由讓我舒爽、變成讓我不舒服後就戒了
我自己倒是沒有別人說的不抽菸時的不舒服狀況,畢竟抽菸就不舒服了,不抽時的不舒服,怎麼樣也比不上抽時的不舒服...
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發表於 2024-3-12 11:21 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
本人自從在營造業開始工作後,
因為環境跟工作壓力的關係才有喝酒跟抽菸的習慣,
但自從有了咳嗽跟胃出血的後遺症後,才開始戒除,
理論上是有一定程度以上的決心就有辦法戒除,

如果一直無法戒菸的話,
建議去找個身心科(精神科)醫生,
他們會提供各種幫助的。

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發表於 2024-3-12 11:24 AM|只看該作者
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