查看完整版本: 二頭肌最有效鍛鍊動作
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coco5410 發表於 2017-7-30 10:28 PM

小肌群就減少借力的機會
但我個人比較喜愛正面躺著做hammer<div></div>

andyf5566f 發表於 2017-8-2 01:18 AM

又長知識了
原來是步讓其他部位使上力
感謝拉

心要讓妳聽見 發表於 2017-9-6 07:38 PM

有照片阿 不然好抽象  我沒上健身房 但想嘗試看看

asuka10167 發表於 2017-9-8 06:15 PM

站著多多少少可以依靠身體其他地方的力量  

四益 發表於 2017-9-8 11:04 PM

這的確是好方法
因為身體都不能借力<br><br><br><br><br><div></div>
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