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對彈力帶有點疑問
彈力帶可以練肌肉嗎?意思是把肌肉練大塊那種
還是一定要做重量訓練才可以將肌肉練大?<div></div> 可以--------------------------- 彈力帶就是彈力繩嗎??
我最近想買一個
想問一下有用過的人
她好用在哪裡
可以訓練哪裡呢 我因為看了神龍教練在\8點打給我/的節目中
介紹用瑜珈帶/彈力帶 來健身
所以在大潤發買了三種不同顏色的強度的瑜珈帶
我也[很想了解 彈力帶 到底有沒有效用勒?可增大肌肉size? 彈力帶就是彈力繩嗎??
我最近想買一個
想問一下有用過的人
她好用在哪裡
可以訓練哪裡呢
wanna77777 發表於 2011-6-24 09:34 AM http://www05.eyny.com/images/common/back.gif
如果你看過P90X
他們很多拉單槓或啞鈴的動作 都可以用彈力帶來代替
由其你單槓一開始拉不起來用彈力帶反而比較有效...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div> 我因為看了神龍教練在\8點打給我/的節目中
介紹用瑜珈帶/彈力帶 來健身
所以在大潤發買了三種不同顏色的強 ...
hasamuboy 發表於 2011-6-24 11:17 AM http://www05.eyny.com/images/common/back.gif
當然有用
不過姿態一定要正確
然後不能每天練同一部位
不過核心肌肉群是可以每天操的...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 回復 5# psycho
什麼是p90x??
我看影片不過是一堆瘦身過程????
胖子變肌肉男之類的
還有你說的是助力帶吧??
彈力帶不是有彈性嗎
都可以????? 回復 psycho
什麼是p90x??
我看影片不過是一堆瘦身過程????
胖子變肌肉男之類的
還有你說的是 ...
wanna77777 發表於 2011-6-25 02:16 AM http://www05.eyny.com/images/common/back.gif
我知道英文叫做resistance band 回復 8# psycho
那就是助力帶
誤會一場啦
我知道你講的是什麼 當然有用
不過姿態一定要正確
然後不能每天練同一部位
不過核心肌肉群是可以每天操的
psycho 發表於 2011-6-25 12:55 AM http://www05.eyny.com/images/common/back.gif
姿勢首重~
那 核心肌肉群是?
是指 腰部?
指腹肌的部位嗎你的意思?<br><br><br><br><br><div></div> 回復 psycho
什麼是p90x??
我看影片不過是一堆瘦身過程????
胖子變肌肉男之類的
還有你說的是 ...
wanna77777 發表於 2011-6-25 02:16 AM http://www.eyny.com/images/common/back.gif
P90x 裡面 也有重量訓練的
其實裡面就是利用muscle confusion
然後還有P90X plus
和P90 one on one
今年會出P90X 2...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 本帖最後由 ~SLR~ 於 2021-5-29 05:13 PM 編輯
當然還是可以肌肥大囉!! 你需要不同粗度的彈力帶
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