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| 不是吃菜就健康 小心禁忌是重點
大家一定都認為只要吃了蔬菜就有助於身體健康,其實這是一個錯誤的觀點,有些禁忌,我們還是要知道的!
1、餐前吃西紅柿(蕃茄)
容易使胃酸增高,食用者會產生燒心、腹痛等不適症狀。
2、香菇過度浸泡
香菇富含麥角甾醇,這種物質在接受陽光照射後會轉變為維生素D。如果用水浸泡或過度清洗,就會損失麥角甾醇等營養成分。 ... |
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