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[轉載]挨餓也會胖!這8個壞習慣,快改掉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-9-23 09:20 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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以下上班族最常見也最容易有的八個飲食壞習慣,並提供因應對策:


一、不吃早餐
原因是前一晚吃太多,不過上班族常常中餐和午餐都外食,所以早餐更為重要。

對策:宴會多點沙拉、火鍋等青菜多的料理,睡前3小時不要吃東西,只要這麼做,就能讓你的早餐變得更可口,早餐請太太幫你做綠色蔬菜多的菜,補充白天不容易取得的養分。
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頭香
發表於 2014-9-23 11:55 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我是不吃青菜+運動不足..有時候不餓卻嘴饞想吃東西,我想問是不是晚睡也會胖呀?
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發表於 2014-9-26 10:01 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
現在太難啦,應酬+朋友聚會,正常的健康飲食

難如登天阿,看看自己的小腹= =

若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2014-9-26 11:40 PM|只看該作者
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astra1986 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-28 01:24 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
全部中招。。 還不健康。




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發表於 2014-9-28 07:08 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我運動量超大
但是不吃早餐 有時也不吃午餐
一天只吃一餐 但有時因為很餓 晚餐吃超多
壓力大也吃

所以一直胖

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發表於 2014-9-28 08:43 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
中餐有雞腿飯   較會飽   

下午比較不會餓
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dream_think123 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-29 04:44 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
盡量朝這目標邁進囉!!
加油~~
飲食會多多注意的!!
感謝分享~
很實用的知識呢!
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dashin510 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-29 10:09 PM|只看該作者
對外食族來說,很難調整啊
但有的全中,真的很難
但真的很受用,謝謝分享

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發表於 2014-10-16 01:10 PM|只看該作者
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謝謝分享這麼實用的減肥資訊喔!!!!^0^




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