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chiaoyueh 發表於 2021-6-8 01:17 PM

健身房沒營業後

現在健身房因為疫情無法營業
各位是否有買器材在家練，又買了那些器材來度過這次疫情
還是直接停練，等疫情結束再開始。<div></div>

lovelovemei0 發表於 2021-6-8 08:21 PM

本身就有買簡單的啞鈴在家裡稍微加減練

每天伏地挺身加減做

現在疫情真的太可怕了，還是在家比較安全

coupe3969 發表於 2021-6-9 06:18 AM

我是買彈力繩在家裡練，效果還不錯

boyoffzone 發表於 2021-6-10 05:51 AM

在家做一些簡單的啞鈴自由重量跟徒手訓練

brad_liu 發表於 2021-6-10 10:26 AM

在家練核心，上網找影片，跟著影片練，偶而舉舉啞鈴！<br><br><br><br><br><div></div>

kcu0102 發表於 2021-6-10 10:33 AM

我是買了一些啞鈴 在家裡做些簡單的練習
也有做棒式 伏地挺身 和 仰臥起坐
這波看起來還很長 還是先維持一下吧

sample308 發表於 2021-6-16 01:35 AM

已買了槓鈴架+bench、啞鈴組、彈力帶在家裡每天鍛鍊
健身習慣不能斷

jason65 發表於 2021-6-25 01:47 AM

自從三級警戒後，我就開始練肚子了，如今成效驚人

0919912233 發表於 2021-6-25 11:59 AM

三級爆發後就開始在家練.常常看抖音學著練腹肌.效果不錯

ashido 發表於 2021-7-4 09:50 PM

先練練核心跟彈力繩，等疫情過去後再繼續努力<br><br><br><br><br><div></div>

victor1135 發表於 2021-7-5 09:26 PM

本帖最後由 ~SLR~ 於 2021-7-5 09:54 PM 編輯

之前都在健身房運動 現在休了快兩個月
在家都看他們頻道上一些有氧的教學跟著做
還是希望可以解封去健身房重訓 嗚嗚

我肥屍一樣得 發表於 2021-7-5 10:53 PM

之前有買一套啞鈴放在家中，但始終覺得到健身房更好啦

starks288078 發表於 2021-7-10 03:22 AM

啞鈴+彈力帶
在家一樣操爆自已

redfox22 發表於 2021-7-12 08:03 PM

徒手練習或者看tabata教手跟著做鍛鍊,我覺得成效也不錯...

cutejie922 發表於 2021-7-16 10:22 AM

去迪卡農買了兩條彈力繩，基本上每個部位都能訓練到了。<br><br><br><br><br><div></div>
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