查看完整版本: 健身房沒營業後
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doubletmac 發表於 2021-7-16 07:23 PM

買了槓鈴槓片加bench , 大約15000
加減維持一下<div></div>

e郭e 發表於 2021-7-18 05:20 PM

徒手訓練
用次數彌補重量
增加肌耐力
反正重點不是在長大顆
線條跟維持肌肉對我來說比較重要

a84268624 發表於 2021-7-19 03:55 PM

只能在家用以前買的啞鈴 滾輪 彈力繩運動  或是TABATA

zero1206 發表於 2021-7-19 06:20 PM

本帖最後由 zero1206 於 2021-7-19 06:20 PM 編輯

有買一些器材在家裡練
感嘆應該早點買的
有時候上班太累不想出門
可以在家運動其實很爽

ganlinnia7878 發表於 2021-7-20 11:32 AM

沒營業後...直接在家裡當肥宅哈哈哈<br><br><br><br><br><div></div>

geniusal 發表於 2021-7-25 07:17 PM

停練是不可能  頂多就是買補助器材  在家鍛鍊  重要的是要有充血感

samuraiboy 發表於 2021-7-31 11:40 AM

簡單得在家裡徒手訓練,想要重量可以買彈力帶

water163568 發表於 2021-8-6 06:09 PM

直接練缺了點外力,現在充其量就維持
甚至連維持都做不到

cinfan719 發表於 2021-8-21 04:16 PM

瑜珈墊子和瑜珈球

做有氧運動

l123038306 發表於 2021-9-15 02:52 PM

其實過渡期做一些徒手訓練就好，否則正常能上健身房後器材只能長灰塵了

現在IG上很多都會分享各種有趣的徒手訓練，可以參考看看<br><br><br><br><br><div></div>

755370 發表於 2021-9-18 10:11 AM

我是在家跳繩，簡單做核心

我肥屍一樣得 發表於 2021-9-22 02:19 AM

其實有一張瑜伽墊已經可以在家練，收納又方便

lovedoa999 發表於 2021-9-22 06:57 PM

現在只能在街上跑步

健身房雖然開了但我看也沒甚麼人敢用

azumi0313 發表於 2021-9-28 09:43 AM

有基本的器材，能夠持之以恆才是最重要的，常常都是一開始很努力健身，過一段時間，器材就放旁邊看，真的要下定決心。

a29551800 發表於 2021-10-8 10:14 PM

自從5/15爆發後我就自己買器材了{:31:}{:31:}<br><br><br><br><br><div></div>
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