可以以正常甜=>半糖=>微糖=>無糖 的流程來降低糖份的攝取
我個人還在為糖與無糖之間掙扎
祝大家都能身體健康
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還好現在已經不太喝含糖飲料了
除非剛好有人請
不然都是喝無糖比較多
以前太習慣每天一杯奶茶，現在發現這種習慣真是不好啊
許多奶茶都是加奶精，對身體負擔更大，的確要少喝。感謝分享。
很愛喝飲料，如果能多運動那會更好更有效!!<br><br><br><br><br><div></div>
多喝水感覺是最好的辦法，喝多了飲料就不會想喝了{:32:}
我的老天鵝呀~~
糖飲料怎麼這麼恐怖
到底是誰發明這麼好喝的飲料呢!?
要克制 要克制 為了健康
以前每2到3天就喝一杯珍奶導致體重不斷增加，身體也越來越不健康，好險已戒掉珍奶，現在每天只喝水+運動，體重也恢復以往，感覺身體健康才是最重要的
就是做不到才會胖啊
做得到了還要你們幹什麼
含糖奶茶是對身體危害最大的
水是我們身體的主要成分
多喝水多喝水多喝水
或者無糖綠茶烏龍茶鐵觀音等自泡茶飲也是可以多喝的<br><br><br><br><br><div></div>
多飲水和出外吃飯時叫無糖的飲品，能堅持已經有不錯的效果，如加上定期運動會更好
越來越少喝奶茶了，再喝下去會肥死 {:31:}
我現在都喝無糖的，也不加奶了
下班後能來杯甜甜的飲料是很幸福的事，可以喝但別過量就好了
感謝分享!感覺可樂也很可怕...但管不住嘴阿<br><br><br><br><br><div></div>