查看完整版本: 10個妙招 教你夜夜好眠

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mvphappy 發表於 2008-12-30 01:01 PM

多謝大大提供這10大睡眠重點，
不然小弟還傻傻的在棉被裡面吸二氧化碳。@@<div></div>

midnightsunsun 發表於 2008-12-31 10:11 PM

嗯~謝謝大大的分享呢~
那天有失眠的情況在來用看看..
不過失眠睡不著真的很痛苦阿~

鴨子一隻 發表於 2009-1-3 03:11 AM

基本上
我是屬於躺在床上始終不甚好睡著的人
而上面所列十條似乎對我能否安心睡覺似乎幫助不大。。。

minder 發表於 2009-1-3 09:01 PM

謝謝囉!!!希望對我的睡眠品質有幫助!!從文章內容還真的有幾點是我常常會犯的毛病!!

shi402kimo 發表於 2009-1-3 11:16 PM

失眠呀   希望這文章中說的   好用<br><br><br><br><br><div></div>

銀月之劍 發表於 2009-1-5 02:00 AM

1# crazyjimmy
睡覺也有這麼多學問- -?
真服了你

mm122048 發表於 2009-1-5 03:45 AM

四季調度，臘餳春夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚起
這句話 連我們教授都在說
現在看到 我相信我們教授不是說說而已
而是有根據的
看來我的失眠跟這個有關

zx3910 發表於 2009-1-5 09:05 PM

不錯a 講的都不錯 晚上來去試試看

Davis2805 發表於 2009-1-12 04:38 PM

謝謝分享~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

totti0419 發表於 2009-1-12 11:13 PM

呵呵 還滿妙的方法...........<br><br><br><br><br><div></div>

wkh6189 發表於 2009-1-19 12:33 AM

因工作的關析輪班20年了
生理時鐘早就不正常了
這真是一篇好文.受益無窮
謝謝大大分享

mr_uuu 發表於 2009-2-7 01:01 AM

謝謝大大分享,這10條妙招真是太好{:1_newburn:}

edison63225 發表於 2009-2-7 09:55 AM

哇!!有時我睡覺都會把被子蓋著頭呀@_@""
還有，因為我要溫習，所以睡覺前會看大量理科的東西-0-
看來要調節一下了=]
THX!

thermae 發表於 2009-2-9 12:06 AM

喔~~~原來睡覺還有這麼多講究的地方!!
受教了^+++^
謝謝大大分享!!

h0952 發表於 2009-2-17 10:28 PM

這10條妙招真是太好了
幫助良好睡眠~才會有好精神
感謝大大分享<br><br><br><br><br><div></div>