查看完整版本: 健身初學者必看！10個常見的健身迷思

論壇 › 健身運動討論 › 健身初學者必看！10個常見的健身迷思

tangpowei104 發表於 2022-8-24 04:33 PM

挺好的分享，很多觀念都是錯的，導致健身都是事倍功半
管住嘴，邁開腿，合理飲食才是關鍵<div></div>

a5331162 發表於 2022-9-6 07:43 AM

感謝分享,讓我更了解到健身的這麼多知識，最重要的是建立觀念

wennymax 發表於 2022-9-9 01:31 AM

很不錯的文章
感謝分享經驗
最近因為身體不佳
也考慮減重健身
對本人很有用處

tobey6838 發表於 2022-9-26 11:05 PM

說得相當不錯了  ... 照這樣練   再針對每個人不同的特點下去微調更佳

jacky0710 發表於 2022-10-3 11:09 PM

感謝大大的分享，我一直想降低體脂，又想增加肉量，看來得重新規劃了。<br><br><br><br><br><div></div>

shengkyo 發表於 2022-10-26 07:19 PM

感謝分享!觀念要改，吃最重要，運動更是必要!

055097 發表於 2023-1-24 07:29 PM

我也是開始接觸健身才知道以前的關念很多都是錯的，還是多多吸收新知識才是王道

r01340449 發表於 2023-1-26 02:37 PM

感謝給予相關知識 這些真的對新手來說很重要 獲益良多

f8906055 發表於 2023-3-1 06:10 AM

吃真的很重要
吃睡練，吃是第一位

bossme34 發表於 2023-3-21 10:57 AM

這篇真的是很不錯的好文
謝謝大大的用心分享<br><br><br><br><br><div></div>

佛萊迪 發表於 2023-3-23 04:48 PM

大大的推啊~感謝版主分享好文章，講解得十分精細易懂，也釐清許多初學者的迷思

chenulonken159 發表於 2023-4-5 06:19 PM

謝謝您的分享，有些部分還真的跟原本想的不一樣!

brianhandsome 發表於 2023-4-7 12:05 AM

其實只要有熱量赤字 吃啥都可以
不過垃圾食物大多高熱量

xiao7136 發表於 2023-4-18 12:58 AM

感謝分享，終於突破肓腸了，難怪健身都沒有成效

chichi666666 發表於 2023-5-10 11:49 PM

非常有幫助的分享，
很有用的知識，
感謝大大的分享<br><br><br><br><br><div></div>