查看完整版本: 健身初學者必看！10個常見的健身迷思

論壇 › 健身運動討論 › 健身初學者必看！10個常見的健身迷思

com747 發表於 2023-5-18 04:18 PM

mark一下 的確很多事實和嘗試會有不同的 不能簡單地想當然耶
很有價值 正好近期打算健身 學習一下<div></div>

reginlin33 發表於 2023-5-24 07:32 PM

減重永遠是個大工程~但要成功真的要有毅力~

kururuj13 發表於 2023-6-14 09:51 PM

健身之前是真的要多做功課，不要隨便找了個yt就無腦練，真的要從全方位去著手ex飲食睡眠，事半功倍真的重要

windpeace 發表於 2023-8-15 05:18 PM

老實說研究在多
不如長久的實際實行

也許有科學的訓練和飲食會更有效率
但是能夠讓自己長久執行的方式才能維持(當然不能是錯誤的方式)

lperwin 發表於 2023-8-17 05:10 PM

簡單的是長期做就是不簡單。何況健身這麼辛苦。
如果沒有目標和同伴互相鼓勵，是很難長期維持的。<br><br><br><br><br><div></div>

young005 發表於 2023-8-30 08:59 AM

初學者的我剛進來健身世界真的要很有毅力
大家一起加油吧